Soustředění Dobříš (aktualizováno)

Účast: Soustředění je prioritně určeno jako příprava na Vyzývací pohár a na závody žebříčku B, tedy pro kategorie H/D 12 a 14 a pro dorostenecké kategorie. Účast pokročilejších závodníků z kategorií H/D10 je možná po domluvě.

Začátek: Sobota 6.5. v 9:30 na místě startu tréninku cca 600 m JZ od obce Halouny (viz mapu).

Konec: Pondělí 8.5. cca v poledne (po tréninku se již nevracíme na místo ubytování).

Ubytování: Dětský svět Skřítkov v Dobříši, na zemi ve vlastních spacích pytlích.
Pro zájemce z řad trenérů a řidičů je možné domluvit spaní v penzionu (na vlastní náklady).

Strava:
sobota oběd - 12:00-12:30 v místě ubytování - jen polévka, zbytek každý z vlastních zásob (vezměte si jen svačinu, kterou sníte v poledne, další strava už je zajištěna)
sobota večeře - 18:00 v restauraci Na Prachandě (10 minut pěšky z ubytování) - kuřecí prsa se šunkou a sýrem, brambor, limonáda
neděle snídaně - 7:30 v místě ubytování - jednoduchý švédský stůl
neděle oběd - 12:00 v místě ubytování - polévka a balíček
neděle večeře - nejpozději v 19:30 v restauraci Na Prachandě - těstoviny s kuřecím masem a žampiony, limonáda
pondělí snídaně - 8:00 v místě ubytování - jednoduchý švédský stůl
pondělí oběd - balíček na cestu

Přihlášky: Zapisujte do neděle 23. 4. do tabulky.

Cena: 700 Kč za osobu a pobyt pro žáky a trenéry (cena je již snížená o příspěvek z Nadace OB), 800 Kč za osobu a pobyt pro dorost. Cena ještě může být snížena o příspěvek krajských svazů.

Program: 5x mapový trénink:
sobota dopoledne - Rochota - vrstevnicová mapa,
sobota odpoledne - Kazatelna - jaký si to uděláš ... (příprava začíná v místě ubytování hned po obědě!),
neděle dopoledne - Vlaška/Kodetka - kombotech,
neděle odpoledne - Dobříš - sprint a hromadné starty, hned z tréninku odjezd do Příbrami do bazénu,
pondělí dopoledne - Rochota - štafety,
oba večery - rozbory a teoretická příprava.

Doprava: Zajišťují si zúčastněné kluby induviduálně, včetně dopravy z ubytování na jednotlivé tréninky.

S sebou: Boty a oblečení na běhání v lese i ve městě, čip, buzolu, mapník, láhev na pití, věci na převlečení a přezutí po tréninku, přezůvky, psací potřeby (tenký červený fix na kreslení postupů), plavky.